为提高当代大学生的情绪管理水平,促进大学生的生理和心理健康发展,我校于2023年3月29日下午14:20在西区学术报告厅开展“情绪管理与压力应对”专题讲座。武汉轻工大学心理健康教授魏鹏程为主讲人,会计系各年级分别选派班级心理委员以及部分学生代表参加讲座。
魏鹏程教授对此次会议内容划分了两个要点,分别是“情绪管理”与“压力应对”进行概括。为了帮助同学们理解,他用各种生活中的事例来评价人的心理是否健康，并提出了六个日常压力的应对技巧和策略,分别是：“直接解决问题” ,“正面应对”,“寻求社会支持”,“自我控制”,“积极的自我重新评价”,“逃跑﹣回避”。通过寝室关系,家庭环境及感情受挫等例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。
此次讲座圆满结束,进一步加强大学生心理健康教育的工作，同时有效地帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地在学生如何进行自我心理调适、舒缓压力中起到了重要作用。
